Một huấn luyện viên chấn thương thảo luận về cắt tóc chia tay và chấp nhận bản thân

Tôi chắc chắn rằng tất cả mọi người có thể có ý kiến ​​riêng của họ về việc cắt tóc, a. k. a. khi một mối quan hệ kết thúc và bạn cảm thấy sự thôi thúc tạo ra sự thay đổi mạnh mẽ trong việc cắt tóc, màu sắc hoặc phong cách của bạn. Đây có phải là một hình thức vô hại của hành vi liều lĩnh'more-42339 '>

Tôi nghi ngờ một số người có thể xem việc cắt tóc là một tiếng kêu tuyệt vọng để được chú ý. Một lời cầu xin để thông báo cho tôi mà không cần phải đi vào nỗi đau thực sự bên dưới hành động. Tôi nghĩ vấn đề với triển vọng này là nó cho thấy cảm giác xấu hổ lan tỏa mà chúng ta gây ra cho nhau và cho chính chúng ta.



Xấu hổ là sản phẩm phụ của chấn thương

Tôi là một huấn luyện viên cuộc sống thông báo chấn thương-sống sót-biến-chấn thương. Tôi nghiên cứu, suy nghĩ, viết và / hoặc dạy mọi người về chấn thương mỗi ngày và tôi đã làm như vậy hàng ngày trong nhiều năm qua. Tôi đề cập đến điều này để cung cấp cho bạn một số bối cảnh liên quan đến quan điểm của tôi về cắt tóc chia tay.

Một phần lớn trong hành trình hồi phục sau lạm dụng của tôi là học cách nhận biết và chống lại sự xấu hổ. Xấu hổ khác với cảm giác tội lỗi. Guilt nói, tôi đã làm điều gì đó xấu, trong khi xấu hổ thì nói, tôi là người xấu. Một số cách khác mà sự xấu hổ có thể được thể hiện là thông qua sự phán xét, chỉ trích, cầu toàn và đổ lỗi. Chắc chắn, chúng tôi gây ra sự xấu hổ cho người khác, nhưng trong suốt quá trình hồi phục chấn thương của mình, tôi đã nhận ra rằng những hành vi hoặc suy nghĩ có hại của chúng tôi đối với người khác là biểu hiện trực tiếp của sự xấu hổ mà chúng tôi cảm thấy đối với chính mình. Cho dù sự xấu hổ của chúng ta được trao cho chúng ta bởi một kẻ lạm dụng hay áp bức, hay liệu nó được phát triển như một cách đau đớn để hiểu được sự ngược đãi của chúng ta, việc xấu hổ không được điều khiển trong chương trình có thể dẫn đến nhiều sự phóng chiếu lên người khác, điều đó đưa tôi đến chia tay cắt tóc.

How Shame Becomes Judgment

Instagram / @morganroybeauty

Làm thế nào xấu hổ trở thành phán xét

Khi chúng ta ổn với việc chúng ta là ai và có thể nhìn thế giới nội tâm của chúng ta với lòng trắc ẩn, sự tò mò và sự dịu dàng, chúng ta có nhiều khả năng nhìn người khác theo cách tương tự. Chúng tôi vẫn có thể không đồng ý với hành vi của mọi người, để chắc chắn, thậm chí đến mức chiến đấu hoặc kháng cự khi cần thiết. Điều quan trọng là bắt mọi người phải chịu trách nhiệm cho hành vi gây hại của họ và không có sự xấu hổ không phải là không bao giờ bị ảnh hưởng bởi người khác. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng sự phán xét có thể bao quanh một cái gì đó vô hại như cắt tóc chia tay là một vấn đề xấu hổ.

Haircut As A Therapy

Instagram / @orangejackass



Đây là một vấn đề: Nếu chúng ta đánh giá ai đó đã tạo ra sự thay đổi đáng kể về ngoại hình sau khi họ trải qua điều gì đó thực sự đau đớn bởi vì chúng ta nghĩ đó là một tiếng kêu cho sự chú ý, có lẽ chúng ta có một niềm tin cốt lõi rằng cần phải chú ý là điều đáng xấu hổ. Ôi. Có một quan điểm thông báo chấn thương, có rất nhiều lý do người ta có thể có niềm tin này. Có lẽ bạn đã lớn lên để tin rằng cần sự quan tâm, chăm sóc và hỗ trợ từ người khác là một dấu hiệu của sự yếu đuối. Có lẽ mỗi khi bạn tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn đều bị phớt lờ, bỏ qua hoặc gạt bỏ. Có lẽ mỗi khi bạn cho thấy một gợi ý về lỗ hổng, nó đã được sử dụng để chống lại bạn. Tất cả những trường hợp này có thể dễ dàng dẫn đến việc ai đó tin rằng nhu cầu được chú ý của con người hoàn toàn bình thường của họ là điều đáng xấu hổ, bị phớt lờ hoặc bị kìm nén. Thật không may, những nhu cầu và cảm giác không thoải mái mà chúng tôi cố gắng loại bỏ don don thực sự là Giết ở bất cứ đâu. Họ chỉ được chôn sâu bên trong. Khi điều này xảy ra, có thể trở nên dễ dàng hơn để đánh giá người khác về cách họ tìm kiếm sự giúp đỡ, khiến bản thân dễ bị tổn thương hoặc xuất hiện để tìm kiếm sự chú ý.

Khi Phán quyết cảm thấy tốt

Hãy Trung thực. Khó như thừa nhận, nó có thể cảm thấy thực sự tốt để đánh giá người khác. Khi bạn đấu tranh với những con quỷ có giá trị bản thân và xấu hổ, đánh giá hoặc làm xấu hổ người khác có thể là một cách để lấy lại một lượng sức mạnh. Chúng ta có thể nói với bản thân mình rằng chúng ta sẽ không bao giờ cư xử theo cách đó, do đó chúng ta sẽ vượt lên trên người đó. Chúng tôi mạnh mẽ hơn. Chúng tôi độc lập hơn. Chúng tôi ít yếu đuối hơn. Dù đó là gì đi nữa, tự cao tự đại không phải là một giải pháp cho cảm giác xấu hổ cốt lõi. Chiếu nỗi đau bên trong của chúng ta bằng cách phán xét người khác có thể là một phản ứng đau đầu gối để cảm nhận một cảm giác kiểm soát lớn hơn đối với cuộc sống của chính chúng ta, nhưng cảm giác đó nhanh chóng mất dần. Với sự xấu hổ chưa được giải quyết, chúng tôi luôn quay trở lại nơi chúng tôi bắt đầu: không ổn với con người của chúng tôi và háo hức cố gắng thoát khỏi nỗi đau lan tràn nằm bên dưới.

Shame And Judgement

Instagram / @morganroybeauty

Chấp nhận bản thân và những người khác

Vì vậy, bài viết này về kiểu tóc chia tay thực sự có liên quan đến những cách mà trạng thái bên trong của chúng ta có thể được phản ánh trong thế giới quan của chúng ta. Chữa lành sự xấu hổ là khó khăn, và từ chối những lời xấu hổ nói với chúng tôi là nhiệm vụ không nhỏ. Nhưng tôi tin chắc rằng khi chúng ta có thể thực hiện công việc bên trong thì cần phải ngừng sự xấu hổ là một nguồn hướng dẫn của chúng ta phun ra chất độc trong tâm trí, chúng ta sẽ càng không cảm thấy mình phải phán xét người khác về cách họ xử lý những thứ như chia tay. Chúng tôi nhớ rằng mọi người đều có nhu cầu được chú ý, ngay cả chúng tôi. Chúng ta có thể ăn mừng theo cách mà người khác chọn để thể hiện một cách vô hại, thay vì tìm kiếm sự cao xa mà sự tự cao tự đại ban cho chúng ta.

Khi nói đến nó, cắt tóc có thể là một cách thu hút sự chú ý tích cực đối với chúng tôi trong một khoảng thời gian khó khăn. Nó có thể là một hình thức trao quyền triệt để và một nghi thức tự hào của sự tái sinh. Nó có thể báo hiệu sự kết thúc của một cái gì đó và sự khởi đầu của một cái gì đó thậm chí còn tốt hơn. Nó có thể chỉ là một điều thú vị, bốc đồng để làm. Điều tốt đẹp là khi chúng ta trở nên tốt hơn và tò mò về suy nghĩ, hành vi và niềm tin của chính mình, chúng ta không nên phân tích, phán xét hoặc cho rằng chúng ta biết mọi thứ về người khác. Thay vào đó, chúng ta có thể hướng về bản thân và những người xung quanh với không khí tò mò, khiến cuộc sống bớt cạnh tranh và nhiều hành trình hấp dẫn, tất cả chúng ta cùng nhau đi dạo với nhau với tất cả những điều đau lòng, kỷ niệm và kiểu tóc ấn tượng trên đường đi.

Moving Forward After Breakup

Instagram / @nicolewelch_hair



Để biết thêm về chữa lành chấn thương, từ chối sự xấu hổ, phát triển giá trị bản thân và tạo các mối quan hệ hỗ trợ, hãy theo dõi tôi trên Instagram @Blooming_Forward. Tag tôi trong selfies cắt tóc của bạn; Tôi ở đây để chúc mừng bạn làm BẠN.

Hình ảnh nổi bật qua Instagram