Căng thẳng rụng tóc là gì và cách điều trị

Trong khi mất 100 đến 150 sợi tóc mỗi ngày là bình thường, một số phụ nữ mất nhiều hơn. Điều này thường được gọi là rụng tóc căng thẳng, có thể là một vấn đề rất lớn. Nếu bạn muốn biết liệu căng thẳng có thể gây rụng tóc và sau đó làm thế nào để lấy lại rụng tóc do căng thẳng, hãy đọc tiếp. May mắn thay, có những biện pháp bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa và điều trị tóc rụng do căng thẳng.

Các loại lâm sàng trị rụng tóc cho phụ nữ

Tóc mỏng do căng thẳng xảy ra với nhiều người. Bạn có thể cảm thấy như tóc của bạn dày như trước đây, đặc biệt là khi bạn đã bị vỡ vụn dưới áp lực của sự căng thẳng hàng ngày. Nhưng có một số điều kiện thực tế ảnh hưởng đến nang tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường. Biết sự khác biệt giữa các điều kiện y tế khác nhau là rất quan trọng, vì vậy đây là một số nền tảng.



  • Telogen effluvium (TE) là một điều kiện làm cho tóc vội vã trong chu kỳ tăng trưởng tự nhiên của nó, theo Đại học Da liễu Hoa Kỳ. Stress khiến tóc bị đẩy vào chu kỳ nghỉ ngơi, nghĩa là ít tăng trưởng. Khi mọi thứ trở lại bình thường, những sợi lông bị đẩy ra. Nó trông giống như một nắm tóc, nhưng đây thực sự là một dấu hiệu của sự mọc lại. Nó thường ảnh hưởng đến phụ nữ từ 30 đến 60 tuổi và bắt đầu đột ngột. Nó có xu hướng dao động trong một khoảng thời gian nhiều năm. Tình trạng này không gây hói đầu.
  • Rụng tóc thực ra có nghĩa là rụng tóc Hình thức hói đầu kiểu nữ này có thể xảy ra do căng thẳng nghiêm trọng. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy rụng tóc có liên quan đến căng thẳng. Alopecia areata là một bệnh tự miễn khiến tóc rụng theo từng mảng tròn, theo Tổ chức Alopecia Areata quốc gia.
Stress Hair Loss

Tín dụng hình ảnh: Bapt

Chuyện hoang đường liên quan đến rụng tóc căng thẳng

Hiểu lầm các vấn đề về tóc của bạn có thể nguy hiểm, vì vậy hãy để Xua tan những huyền thoại phổ biến nhất về rụng tóc do căng thẳng.

  • Nó xuất hiện ngay lập tức. Rụng tóc căng thẳng mất từ ​​6-12 tuần để xuất hiện, dựa trên chu kỳ tăng trưởng tóc. Tóc của bạn đi vào giai đoạn nghỉ ngơi để bảo vệ chính nó khi gặp tình huống căng thẳng, như hầu hết các nghiên cứu cho thấy. Khi chu kỳ tóc của bạn trở lại bình thường, nó sẽ đẩy tóc ra để mọc những sợi mới. Có thể rụng tóc xuất hiện đến ba tháng sau sự kiện căng thẳng đó.
  • Căng thẳng nhỏ có thể gây rụng tóc.Một sự kiện căng thẳng có thể là thể chất như phẫu thuật hoặc chấn thương. Nó có thể là tình cảm, như ly dị hoặc mất việc. Căng thẳng cũng có thể là do nội tiết tố, như chuyển đổi kiểm soát sinh đẻ hoặc gần đây có em bé. Rụng tóc lo âu không xảy ra vì bạn thường bị căng thẳng về việc đi làm buổi sáng.
  • Bất kỳ rụng tóc đều liên quan đến căng thẳng. Stress không đánh đồng hói. Chỉ vì bạn thấy bàn chải tóc của bạn phủ đầy tóc cũ hoặc bạn đang quét tóc nhiều hơn bình thường những ngày này không có nghĩa là nó liên quan đến căng thẳng. Nó có thể bị hư tổn tóc gãy rụng. Hãy chắc chắn rằng bạn không làm hỏng tóc của bạn nếu bạn muốn duy trì độ dày.
Hair Loss Myths

Tín dụng hình ảnh: Bapt



Làm thế nào để lấy lại rụng tóc từ căng thẳng?

Rụng tóc do căng thẳng, nó sẽ mọc lại? Bạn có thể tự hỏi mình điều này sau khi nhìn thấy tóc thừa trong vòi hoa sen gần đây.

Một lần nữa, nếu bạn thấy rụng tóc, rất có thể sự kiện căng thẳng đã qua và tóc của bạn đã bắt đầu mọc lại. Đó là tin tốt! Để đẩy lùi chứng rụng tóc do căng thẳng, điều quan trọng là phải kiểm soát căng thẳng và nói chuyện với bác sĩ nếu đó là một sự kiện tái diễn trong cuộc sống của bạn.

Ngay cả khi bạn đang nhìn thấy rất nhiều bụi rụng, nó không chắc người khác sẽ nhận thấy sự thay đổi về độ dày tóc của bạn. Tuy nhiên, trong thời gian đó, hãy khởi động lại việc mọc lại tóc và đảm bảo nó chắc khỏe và khỏe mạnh để bạn là người tự tin nhất.

Rụng tóc ngược do căng thẳng!

Rụng tóc liên quan đến căng thẳng không phải là vĩnh viễn. Ngay khi bạn thư giãn và căng thẳng dừng lại, tóc của bạn sẽ tiếp tục chu kỳ tăng trưởng bình thường. Vì vậy, đừng lo lắng nếu bạn đã thấy chứng rụng tóc thêm căng thẳng vì cả thời gian và phương pháp điều trị rụng tóc căng thẳng sẽ là người bạn tốt nhất mới của bạn.

Thêm một bổ sung và dầu tóc có thể đưa bạn đi nhanh chóng để có mái tóc khỏe mạnh. Bạn muốn biết làm thế nào để lấy lại rụng tóc từ căng thẳng? Kiểm tra một số khuyến nghị dưới đây.

#một: Dầu thầu dầu

Castor Oil Treatment Xem trên Amazon

Dầu hoàn toàn tự nhiên này được đóng gói với axit béo Omega 6 và 9 và vitamin E. Để giúp điều trị tóc hư tổn do căng thẳng hoặc thiếu chăm sóc, dầu thầu dầu là một phương pháp điều trị rụng tóc căng thẳng được khuyến khích, vừa thúc đẩy tăng trưởng tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

#hai: Biotin

Biotin Supplement Xem trên Amazon

Biotin là một loại vitamin B nuôi dưỡng mái tóc căng thẳng của bạn, giúp nó khỏe mạnh và lâu hơn. Như một phần thưởng, nó cũng rất tốt cho việc phát triển móng và da khỏe mạnh. Một bổ sung biotin trong một thời gian ngắn có thể giúp đảo ngược các dấu hiệu rụng tóc đáng chú ý do căng thẳng.



# 3: Vitamin D

Vitamin D Xem trên Amazon

Học cho thấy không đủ lượng vitamin D có liên quan đến chứng rụng tóc. Vì vậy, hãy hấp thụ vitamin D dưới ánh sáng mặt trời với một ngày đi biển giảm căng thẳng và bổ sung vitamin D hàng ngày. Nó là một trong những vitamin tốt nhất cho căng thẳng và rụng tóc.

Bài liên quan: Điều trị tóc mỏng: Cách ngăn rụng tóc ở phụ nữ

Chuyên gia nhận xét về rụng tóc căng thẳng

Khi nhìn vào nguyên nhân rụng tóc sớm, don don giảm giá thói quen ăn uống và lối sống của bạn. Cải thiện chế độ ăn uống của bạn, uống đủ nước và tập thể dục hàng ngày sẽ giúp giảm căng thẳng và cũng cải thiện tóc, da và móng tay của bạn.
Ngoài việc bổ sung và thực hiện các thay đổi lối sống cần thiết, lựa chọn mát xa da đầu thường xuyên để đẩy lùi rụng tóc sớm. Massage sẽ thư giãn da đầu và thúc đẩy lưu thông máu, từ đó có thể giúp kích thích mọc tóc. Hầu hết các thẩm mỹ viện cung cấp phương pháp điều trị massage da đầu cũng như các studio massage. Những thay đổi nhỏ có thể mang lại kết quả lớn khi bạn siêng năng thực hành chúng.

Jodie Michalak

Tóc rụng vì căng thẳng? Hãy nói chuyện với nhau

Rụng tóc có thể xảy ra với bất kỳ ai và vì một số lý do, vì vậy, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ nếu bạn thấy một nắm tóc bất ngờ khi tắm. Tuy nhiên, nếu bạn cần một lần đón sau vài tuần hoặc vài tháng căng thẳng trong cuộc sống, bạn có thể đẩy lùi chứng rụng tóc do căng thẳng tại nhà với sự trợ giúp của các sản phẩm chăm sóc tóc và các vitamin và chất bổ sung phù hợp. Vì vậy, trong khi không có viên thuốc thần kỳ nào để biết cách ngăn rụng tóc do căng thẳng, thì đọc về nguyên nhân gây rụng tóc và thực hành chăm sóc bản thân là hai trong những bước đầu tiên. Và bạn đã bắt đầu cả hai!